筋膜リリースで
ケガの早期回復と予防を
目指しましょう！
ケガの早期回復と予防を
目指しましょう！
筋肉のはりやこばわりをほぐす方法として
おすすめな「筋膜リリース」は、近年増加中の
デスクワークが原因の肩こりや眼精疲労の解消法として注目されています。
他にも、筋肉の柔軟性が高まることでスポーツ
パフォーマンスの向上やケガの早期回復を
目指せるなど、筋膜リリースにはさまざまなメリットがあるといわれています。
筋膜リリースを受ける方によくある症状
-
しつこい首や肩
のこりを
やわらげたい
-
肉離れなど
ケガの早期回復
を目指したい
-
スポーツの
パフォーマンスを
向上させたい
-
繰り返す寝違え
を予防したい
筋膜リリースとは？どんな施術なの？
「筋膜剥がし」と聞くと「剥がすから痛いのかな？」「どんな施術なの？」と気になる方も多いかと思います。
まずは、筋膜は身体のどこにあり、どのような役割をしているのかについてお話しをします。
そして、実際に当院で行う筋膜リリースの施術方法についてもご紹介します。
【筋膜とは】
筋膜とは、筋肉を包み込む膜のことです。
筋膜は皮膚と筋肉の間にあり、まるでボディースーツのように全身に張り巡らされています。
●筋膜の役割
筋膜は、筋肉だけでなく「骨」「血管」「神経」「内臓」など身体の組織を、保護する働きをしています。
また、筋肉が滑らかに収縮するようサポートし、血管や神経、リンパなどの組織同士が摩擦を起こさないようにし、さらに結びつける役割も担っています。
筋肉や血管などの各組織が筋膜によって保護されていることにより、身体の動作が円滑に行えると同時に正しい姿勢を維持できています。
●筋膜に癒着が起こると・・・
筋肉疲労の蓄積や悪い姿勢で偏った身体の使い方をしていると、筋膜にも影響して「癒着」が生じます。
筋膜が癒着すると、隣接している皮膚や筋肉にくっ付いて筋肉の動きが悪くなり、血行不良が起きて筋肉内に疲労物質が蓄積されてしまいます。
また筋肉だけでなく、つながっている血管やリンパなどの影響を受け、「筋肉のこり」「痛み」「むくみ」「冷え」などの不快な症状があらわれる可能性があります。
【筋膜リリースとは】
筋膜リリースとは、癒着した筋肉を剥がすことで正常な状態へと戻し、筋肉の滑らかな動きや血行不良などを改善へと導く施術方法です。
●メディセルによる筋膜リリース
当院では、筋膜リリース専用の機器「メディセル」を使った施術を行います。
メディセルは、多くの整骨院で使用されている筋膜リリース専用機器です。
急性期と慢性期の両方に使え、吸引とローラーの2つのマッサージ作用によって筋膜の癒着を剥がし、血液やリンパの巡りの循環を促します。
●即効性と痛みのない施術
筋膜や皮下組織に直接アプローチするため、施術前との違いを早くに実感できるといわれています。
施術による痛みは少ないため、痛みに敏感な方でも安心して施術を受けていただけます。
筋膜リリースのメリット
筋膜リリースによってガチガチに固くなった筋肉がほぐれると、肩こりや腰痛などの慢性痛の解消だけでなく、ケガの早期回復や予防につながると考えられています。
その他にも、筋膜リリースには多くのメリットがあるといわれ、次のような症状の改善が期待できます。
【筋膜リリースで改善される症状】
●筋肉の柔軟性を高める
筋膜の癒着が解消されることで筋肉の滑りが良くなり、柔軟性が高まるといわれています。
それにより血液やリンパの流れが良くなり老廃物の排出が促進され、冷えやむくみの改善が期待できます。
●筋質力の向上
筋膜リリースで不要な老廃物が排出されやすくなると、体内のすみずみまで必要な栄養素や酸素がきちんと供給されるようになります。
その結果、筋肉を良い状態に保つことができ、ケガの予防や早期回復を図れます。
●肉離れの早期回復
筋膜リリースは、肉離れの早期回復にも効果的であるといわれています。
肉離れは筋肉の損傷によって引き起こされますが、栄養素や酸素がスムーズに供給されると損傷組織の再生が促されて早期回復を目指せます。
また、筋肉の柔軟性も高まることから筋膜リリースは予防の観点からみても効果的であると考えられます。
●首・肩こりの緩和
筋肉の柔軟性が高まり血行不良が緩和されると筋肉のはり、痛みなどの不快な症状の改善が期待できます。
デスクワークなどによって慢性的な首・肩こりにお悩みの方におすすめです。
●寝違え再発予防
寝違えを起こしやすい方は、首から背中にかけての筋肉疲労や柔軟性の低下が原因として考えられます。
筋膜リリースによって血液やリンパの巡りが整うと疲労物質の排出が促され、筋肉の柔軟性も高まるため、寝違えの再発予防が期待できます。
八潮整骨院の【筋膜リリース】
当院では専用の機器「メディセル」を使い、皮膚を直接吸引することにより、筋膜の癒着を改善し緊張状態からの解放を行います。
急性期から慢性期まで多くの症状に対応でき、身体のバランスを整えながら血液やリンパの循環を良くします。
関節周囲の筋肉の緊張を緩めることで関節を正常な位置に戻し関節可動域を広げることができ、「頭痛」「寝違え」「肩こり」「腰痛」「膝の痛み」などのさまざまな症状の改善が期待できます。
自律神経失調症でお悩みの方もご相談ください。
最近、メディセル筋膜吸引療法により、副交感神経の働きが活発になるという結果もでてきています。
よくある質問 FAQ
-
- どのような服装でいったらいいですか？
- 機器をつかい皮膚を直接吸引するため、ゆったりした服装が望ましいと思います。
-
- 施術の際痛みは感じますか？
- 皮膚を吸引するので痛みを感じる方もいますが、吸引の強さを調整できますのでご相談ください。
-
- どれくらいの頻度で通った方がいいですか？
- 個人差はありますが、最初は3日おきから始めて、だんだんと間隔をあけて施術を行っている方が多い傾向がございます。
著者 Writer
- 院長
いしづか みつる
石塚 満 - 出身：埼玉県出身
中央医療学園専門学校 柔道整復学科卒業
柔道整復師資格取得
スポーツクラブ等運動指導歴4年
クリニック、整骨院等臨床経験19年
趣味：スポーツ歴 野球、ボクシング
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